SKILL SHARPENING
[title_image title=”PROGRAMME MULTISPORTS” after=”90 JOURS POUR 90$ POUR RETROUVER LA FORME !” image=”3647″][/title_image]

Le programme en ligne d’entraînement à multiples compétences comprend 1 programme composé de 3 compétences créées par Sébastien et Nicolas.

Ce programme vous accompagnera pendant 90 jours pour devenir plus fort, en forme et en mesure de compléter et terminer la course Thirsty Fox en France en octobre 2018. Les programmes d’entraînement sont adaptés à tous!

Compétence 1. Affinement du corps: Vous apprendrez à vous entraîner pour l’endurance, gagner de la force et de la souplesse ainsi que de l’élasticité sont également combinés dans cette compétence comme le Pilates et le Yoga.
Compétence 2. Course: Vous apprendrez à courir plus vite dans n’importe quel environnement et vous apprendrez de quelle façon conserver votre énergie pour les obstacles.
Compétence 3. Nage: Vous apprendrez à nager plus vite dans n’importe quel environnement et vous apprendrez de quelle façon conserver votre énergie pour les obstacles.
À partir de ce type de programme, qui consiste à faire des séries rapides d’exercices variés sans devoir utiliser d’appareils de musculation, et en n’utilisant que le poids de son corps (Push ups, tractions, squats, sprint etc.) l’intérêt est de pouvoir pratiquer à la maison ou dans un environnement naturel plutôt que dans la salle de gym traditionnelle.
De nombreux exercices sont également adaptés pour: nager avec des charges lourdes, grimper des escaliers en montée rapide, franchir des obstacles naturels, nager habillé, courir dans la boue ou l’eau etc ….
Pour que nos entraîneurs puissent vérifier votre capacité aérobique (VO2 max *), le premier test important à faire par vous-même est une course de 2,4 km et indiquez-nous votre temps et votre âge une fois que vous commandez le programme.
*VO2 max est une mesure du volume maximum d’oxygène que vous pouvez utiliser. Il est mesuré en millilitres par kilogramme de poids corporel par minute (ml/kg/min). La consommation maximale d’oxygène reflète votre forme physique aérobique et est un déterminant considérable quant à votre capacité d’endurance pendant un exercice prolongé et sous-maximal.

De là, nous serons en mesure de vous donner le programme Débutant, Intermédiaire ou Avancé qui vous convient.

S$90

Fabien Ghys

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Founder of ER I’ve learned so much with Skillsharpening! Definitely, a solid knowledge when it comes to training and nutrition. I really loved the Epigenetic test that allows me to learn so much on nutrition! Thank you so much!

Sébastien Bodet

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Olympic Swimmer • Osteopath @UFIT Clinic • Personal Trainer & Swim Coach @Osteofit Thanks to Skill Sharpening for the epigenetic test! You will learn some amazing things about what to eat/avoid in order to train and live better! Simple and you’ll get the results instantly!

Jason Chee

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Personal trainer, fitness influencer of the year

Marcus Reed

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aka SG Kenyan Runner SG National Athlete Rec holder for 2.4km

Laeticia Person

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Journalist it's highly motivating to train with Skill Sharpening. He helped me to rectify bad postures, gave me very good advice and pushes me to constantly surpass myself. I really have progressed since I started to train with Skill Sharpening!

Francois Dubrulle:

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Director and Co-founder The Green airliner Skill Sharpening is definitely a compelling offer. Thanks!

Jimmie Lene Read,

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Certified Personal Trainer at Body Temple. I would get answers, be in control and no pharmaceuticals. Thank you Nicolas!! So what were my results? Whoa!! 0 Heavy metal overload. Oh dear. This leads to dimentia and Alzheimer’s! Thank goodness I’m finding out now so I can do something about it. This process has been an eye opener. I’m learning more about health and myself.