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SKILL SHARPENING

PROGRAMME MULTI SPORTS

90 JOURS POUR 90 $ POUR VOUS METTRE EN FORME!

Le programme en ligne Multi-Training Skills est un programme avec 3 compétences créé par Sébastien et Nicolas. Ce programme vous guidera pendant 90 jours pour devenir plus fort, en forme et pour pouvoir mener à bien et terminer la course Thirsty Fox en France en octobre 2018. Le programme de formation des compétences sont adaptées à tous!

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COMMENT ÇA MARCHE

Compétence 1. Affûtage du corps: vous apprendrez à vous entraîner à l’endurance, à la force et à la souplesse. Cette élasticité est également associée à cette compétence, comme le Pilates et le Yoga. Compétence 2. Course: vous apprendrez à courir plus vite dans n’importe quel environnement. et apprendre à garder votre énergie pour les obstacles.Ordre 3. Natation: Vous apprendrez à nager plus rapidement dans n’importe quel environnement et à garder votre énergie pour les obstacles.À partir de ce type de programme qui consiste à faire une série d’exercices variés sans tourner, il a des appareils de musculation et en utilisant seulement le poids de son corps (push-ups, pull-ups, squats, sprint, etc.), l’intérêt est de pouvoir pratiquer à la maison ou dans un environnement naturel plutôt que le classique De nombreux exercices sont également adaptés pour: nager avec une lourde charge, monter des escaliers rapidement, franchir des obstacles naturels, nager habillé, courir dans la boue ou dans l’eau, etc… .Pour pouvoir contrôler la capacité aérobique de nos entraîneurs ( VO2 max *) le premier t important est de faire vous-même une course de 2,4 km et nous indique votre temps et votre âge lorsque vous commandez le programme. * VO2 max est une mesure du volume maximal d’oxygène que vous pouvez utiliser. Il est mesuré en millilitres par kilogramme de poids corporel par minute (ml / kg / min). La consommation maximale d’oxygène reflète votre forme physique aérobie et constitue un facteur déterminant de votre capacité d’endurance lors d’exercices prolongés et sous-maximaux. À partir de là, nous pourrons vous donner le programme Débutant, Intermédiaire ou Avancé.

$90

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Fabien Ghys

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Founder of ER J’ai tellement appris avec Skillsharpening! Une connaissance solide en matière d’entraînement et de nutrition. J’ai vraiment adoré le test épigénétique qui me permet d’apprendre beaucoup de choses sur la nutrition! Merci beaucoup!

Sébastien Bodet

Sébastien Bodet

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Olympic Swimmer • Osteopath @UFIT Clinic • Personal Trainer & Swim Coach @Osteofit Thanks to Skill Sharpening for the epigenetic test! You will learn some amazing things about what to eat/avoid in order to train and live better! Simple and you’ll get the results instantly!

Jason Chee

Jason Chee

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Personal trainer, fitness influencer of the year

Marcus Reed

Marcus Reed

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aka SG Kenyan Runner SG National Athlete Rec holder for 2.4km

Laeticia Person p

Laeticia Person

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Journalist it’s highly motivating to train with Skill Sharpening. He helped me to rectify bad postures, gave me very good advice and pushes me to constantly surpass myself. I really have progressed since I started to train with Skill Sharpening!

Francois Dubrulle

Francois Dubrulle:

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Director and Co-founder The Green airliner Skill Sharpening is definitely a compelling offer. Thanks!

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Jimmie Lene Read,

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Certified Personal Trainer at Body Temple. I would get answers, be in control and no pharmaceuticals. Thank you Nicolas!! So what were my results? Whoa!! 0 Heavy metal overload. Oh dear. This leads to dimentia and Alzheimer’s! Thank goodness I’m finding out now so I can do something about it. This process has been an eye opener. I’m learning more about health and myself.

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