La philosophie et les projets

Les projets de “Skills Sharpening” (Aguerrissement) pour les années à venir comprennent :

L’esprit d’équipe et des communautés dans le monde entier avec nos programmes

de “Skill Sharpening week end” et “training skills” sur la Formation et entrainements qui vont vous mettre à l’épreuve sur vos compétences au travers du Chalenge annuel “Yearly Challenge”.

  1. The yearly Challenge” Le défi est une course annuelle qui sera dans l’ambiance du pays, de la région, des animaux et de l’environnement, tels que la distance, les obstacles, le temps de la journée…

Par exemple le premier défi “Thirsty Fox Race” suivra le sentier du renard dans la belle région de Provence au Sud de la France, à travers la nuit et le jour en complétant des obstacles rencontrés dans la forêt sauvage et le lac de Ste Croix les 21 et 22 juillet 2018.

  1. The Training SkillsLe programme d’ entrainement et formation des

compétences qui a été créé spécialement pour préparer et former les membres de “Skill Sharpening” pour la course annuelle mais aussi pour ceux qui le souhaitent d’acquérir une excellente condition physique.

Cette formation progressive a été spécialement conçu avec un grand nombre de session de “body sharpening” (Affutage du corps) combinant affûtage du poids, du renforcement musculaire et cardiovasculaire, ainsi que certaines séances aquatiques.

Toutes sont conçues progressivement à partir du niveau débutant au niveau intermédiaire à avancé en 9 semaines du programme. (3 semaines débutant, 3

semaines Intermédiaire et 3 semaines avancé).

L’objectif est pour vous d’atteindre le programme avancé sans difficultés.

Tout le monde commence au même niveau et fini au même niveau, au cours de cette formation, tout le monde peut se joindre, il n’y a pas de difficultés majeures que car vous utilisez uniquement votre poids, la sécurité et la technique position sera enseigner d’abord afin de développer de bonnes habitudes de déplacement pour éviter les blessures et d’améliorer la condition physique posturale ; améliorer la capacité cardio-respiratoire pour soutenir la santé du coeur, l’endurance et les performances, et d’accroître le développement musculaire pour améliorer la force, la vitesse et la puissance.

Chaque semaine, vous aurez un total de 10 heures d’activités, dont 2 jours de course, 1 journée de natation, 2 jours d’affûtage du corps, 1 jour de Yoga/Pilates/Nutrition, 1 jour de repos.

La formation de compétences exige aucun équipement, ce qui vous permettra de conduire quel que soit le moment et l’endroit.

Les sessions sont extrêmement stimulante pour le corps en raison du fait qu’ils offrent un mélange de force et d’endurance cardio, chaque athlète améliore ainsi sa résistance à la fatigue, à la douleur et à se surpasser sur chaque formation.

Mon frère et moi avec de nombreuses années d’expérience dans la formation et la concurrence de nombreux types de sports tels que la boxe Thaï, le Cross Fit, la Musculation, le Trail Run, le Kayak, le Triathlon, la Course d’ Obstacles… est arrivé avec le programme “Multi Skills” (compétences multiples) qui vous fera progresser dans le sport que vous aimez et surtout nos courses d’obstacles comme c’est vraiment sur la base de l’endurance, la résistance, la stabilité, l’équilibre, la coordination, la puissance, la mobilité et la force mentale,

il y a quelques années, j’ai remarqué que mon endurance cardio n’était pas si bon, surtout lorsque j’étais en train de faire des courses d’ obstacles je m’ entrainais beaucoup sur la force et la musculation,

Je courrais la même distance et au même rythme 2 à 3 fois par semaine avec toujours la même fréquence cardiaque élevée Après 5-6km et je m’ essoufflé assez rapidement, je m’ entraine également au cross fit façon “tabata” mais ce n’ était pas suffisant pour la partie de l’endurance.

Plus tard, je me suis entraine avec un célèbre marathonien et seulement en quelques mois j’ai réalisé ma meilleure performance sur une course de 10km par la formation de deux fois par semaine sur piste, montagne et le plus important des entrainements d’ intervalle avec un groupe pour la motivation…

Ma fréquence cardiaque a été réduite de 30% en seulement 3 mois et continue a progresse, ensuite un point important est la maintenance et ne pas s’ arrêter de courir pour plus de 10 jours.

Le faite est : progresser son endurance est le plus important car il faut du temps pour l’ affuter, la force et la résistance interviendra par la suite et sera plus facile une fois que vous avez acquis une grande compétence d’ endurance.

À la fin de chaque programme de 3 semaines vous serez évalue sur

– la capacité physique (capacité aérobie, la force, l’endurance aérobie, anaérobie lactique capacité Max, force et puissance)

– la capacité psychométrique (l’équilibre, la coordination, le temps de réaction)

– la capacité perceptives et cognitives (vision périphérique, mémorisation)

– les traits de personnalité (Tolérance à l’effort, la persévérance, le sens des responsabilités, tendance a la coopération)

Veuillez noter qu’il est important de suivre les jours exacts du programme sans oublier aucune session pour voir vos progrès, donc n’ abandonner jamais vous serez récompensé!

“The Skill Sharpening week end”  Le week end boot camp est une combinaison de survie et de premiers soins, ces formations  ont été créé par mon frère Sébastien, vous aurez plus tard un vaste choix de cours que vous pouvez

sélectionner et aussi dans différents pays et des environnements différents.

Vous serez en mesure d’apprendre à reconnaître et traiter l’exposition a l’ Hypo/hyperthermie, à cuisiner un repas sans ustensiles, de localiser et de purifier l’eau, comment faire un feu, un abri de survie, un petit piège a animal, un cordage

naturel, comment réagir en face d’animaux dangereux et bien plus encore !

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